Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Midje-höftkvot

Hej! Äppel/päronkvoten som datorn räknar ut, blir för min del 0,73. Dock undrar jag vad detta mått innebär? Är det ett OK värde för mig? Mvh, Annika

Svar:

Hej Annika!

Tack för en bra fråga. På grund av hormonskillnader har kvinnor i allmänhet en hälsosammare fettfördelning än män, sk "päronform" i stället för "äppelform" (dvs mer fett kring höfterna än runt magen). Ett alternativt mått till BMI och midjemått är därför att mäta den sk midje-höftkvoten.

Midjemåttet mäts mellan det nedersta revbenet och höftkammen (dvs ungefär kring naveln). Du bör mäta på morgonen innan frukost, i stående och efter utandning. Höftomkretsen mäts vid det största omfånget nedanför navelområdet. Midje-höftkvoten fås sedan genom att dividera midjemåttet med höftomkretsen.

Kvinnors midje-höftkvot bör inte överstiga 0,8. Hos män är motsvarande gräns 1,0. En kvot ovanför dessa gränser indikerar att man har den mer osunda "äppelformen".

Ditt mått hamnar alltså på rätt sida om gränsen, vilket ju är mycket bra. Och återigen, dessa olika mått (BMI, midjemått och midje-höftkvot) bör ses som riktmärken.

Läs gärna mer i kapitlet "Från fyllig till fet" under våra faktablad.

Hälsningar,

Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons