Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Medlem utan att vara överviktig?

Hej! Jag är inte överviktig utan har ett normalt BMI, men är ändå intresserad av att börja äta nyttigare och leva sundare. Kan jag vara medlem hos Netdoktor Övervikt ändå? Mvh, Jenny

Svar:

Hej Jenny!

Netdoktor Övervikt vänder sig främst till överviktiga personer, men visst kan du vara medlem trots att du inte skall minska i vikt. De råd om kost och motion som du får här på Netdoktor Övervikt är - i princip - något för de flesta att ta till sig. Det är dock viktigt att poängtera, att de som har ett BMI under det normala (dvs ett BMI under 20 kg/m²) eller lider av vissa sjukdomar absolut inte bör följa Matlådans rekommendationer, som ju syftar till en viktnedgång på ca ett halvt kilo i veckan.

Du, som alltså har ett normalt BMI, kan istället använda Netdoktor Övervikt som en hjälp att hålla vikten på hälsosam nivå. Skall du följa Matlådan, måste det ske med sunt förnuft. Du bör med andra ord lägga dig på en något högre energinivå än vad Matlådan föreslår för att inte minska i vikt. Förhoppningsvis kommer vi i framtiden även att kunna erbjuda ett program anpassat för att hålla sin vikt (och alltså inte gå ned).

Återigen, använd Netdoktor Övervikt för att komma in i bra matvanor, dvs att äta efter tallriksmodellen, äta mycket frukt och grönsaker, välja fullkornsprodukter och magra mejeriprodukter, variera mellan fisk, kyckling och kött samt äta bra mellanmål.

Välkommen!

Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons