Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Klimakteriet och viktnedgång

Hej! Jag skulle vilja veta om det är sant, att det är svårare att gå ner i vikt när man är i klimakteriet?

Svar:

Hej!

Ökad vikt hos kvinnor i åldern kring klimakteriet är vanligt, men beror egentligen inte på att kroppen går in i klimakteriet.

Viktuppgång och svårigheter att gå ner i vikt inträffar både hos kvinnor och män redan efter 30-årsåldern. Då börjar basalomsättning och muskelvävnad att minska. Men det är ofta inte förrän i 50-årsåldern som den lägre basalomsättningen - och med den de extra "påsmugna" kilona - börjar märkas. Därför är fysisk aktivitet i någon form mycket viktigt för att bibehålla eller öka energiförbrukningen och bevara muskelmassa när man blir äldre. Promenad, helst dagligen, är en motionsform som kan utföras av de flesta.

Det viktiga är inte vilken motionsform man väljer utan att man rör på sig på något sätt. Med bra mat på rätt energinivå enligt Matlådans uträkning och ökad motion kommer du att gå ner i vikt.

Lycka till!

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons