Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Klimakteriet och viktnedgång

Hej! Jag skulle vilja veta om det är sant, att det är svårare att gå ner i vikt när man är i klimakteriet?

Svar:

Hej!

Ökad vikt hos kvinnor i åldern kring klimakteriet är vanligt, men beror egentligen inte på att kroppen går in i klimakteriet.

Viktuppgång och svårigheter att gå ner i vikt inträffar både hos kvinnor och män redan efter 30-årsåldern. Då börjar basalomsättning och muskelvävnad att minska. Men det är ofta inte förrän i 50-årsåldern som den lägre basalomsättningen - och med den de extra "påsmugna" kilona - börjar märkas. Därför är fysisk aktivitet i någon form mycket viktigt för att bibehålla eller öka energiförbrukningen och bevara muskelmassa när man blir äldre. Promenad, helst dagligen, är en motionsform som kan utföras av de flesta.

Det viktiga är inte vilken motionsform man väljer utan att man rör på sig på något sätt. Med bra mat på rätt energinivå enligt Matlådans uträkning och ökad motion kommer du att gå ner i vikt.

Lycka till!

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons