Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Fråga: Uppsvullen stress mage och fetma

Jag behöver verkligen hjälp!Jag har en så kallad stress mage där min mage är jättestor och då menar jag STOR. Den är uppsvullen redan på morgon och värre blir det under dagen. Folk kan fråga vilken månad m.m. Man trodde först att jag hade magsår, men efter att ha gjort gastroskopi verkade allt vara som de ska. Har försökt att gå ner i vikt men går inte ner i vikt. Har prövat nästan allt som går men inget har hjälp. Äter normalt och de kan gå ca en kvart eller halv timme så är jag vrålhungrig igen. Tro eller ej så orkar jag inte längre med detta. Fick detta problemet efter min dotter var 6 månader, idag är hon 4 år. Har försökt träna och äta rätt men inget funkar. Min längd är 160 och vikten är 80. Har BMI 31 och därmed fetma, så behöver samtidigt verkligen gå ner i vikt!

Svar:

Jag vill råda dig att be din läkare om remiss till dietist. Även om gastroskopin inte visade något så är dina magproblem mycket besvärliga. En dietist kan hjälpa dig hur du kan minska dina besvär med svullen mage och ständiga hunger. Det låter som du har en irriterad tarm som reagerar både på stress, vad du äter och när du äter.


Det är mycket individuellt vad tarmen reagerar på men vissa fiberrika livsmedel är mer gasbildande än andra. Du kan därför prova att vara försiktig med bönor, ärter, linser, vitkål, rödkål, kålrot, brysselkål, salladskål, broccolistjälkar, nybakt bröd, lök, jordärtskockor, kronärtskockor, selleri, svamp, paprika, chilifrukter, rädisor, gurka, majs, äpplen, citrusfrukter, apelsinjuice, persikor, vindruvor, torkad frukt, popcorn, vetekli.

Fiberrika livsmedel som är mindre gasbildande och kan fungera bättre är knäckebröd, bran flakes, bär, mogna päron, kiwi, banan, konserverad frukt, morötter, palsternacka, broccolibuketter, squash, spenat, linfrö, psylliumfröskal, havregryn, havrekli, potatis, ris, pasta. Var försiktig med kolsyrade drycker, brustabletter, sockerfria tuggummi och tabletter. Kaffe och alkohol kan också förvärra symtomen. Tänk på att äta långsamt och tugga maten ordentligt.

Du behöver först få hjälp med din stressmage innan du börjar din viktnedgång. Som sagt, be om remiss till dietist.

Med vänlig hälsning
Viveca Annell
Dietist


Läs även: Vanliga symtom på IBS (Irritable Bowel Syndrome), känslig tarm »


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Frukt som höjer blodsockret

2016-09-3 | 08:00

av Gunilla Halldin

MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Viktnedgång

2013-10-10 | 15:18

av Elly Lindholm

Övervikt trots bra mat och motion

2013-08-14 | 13:12

av Gunilla Halldin

Gastric bypass

2013-03-26 | 11:16

av Gunilla Halldin

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric Bypass

2012-06-11 | 14:17

av Gunilla Halldin

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Övervikt - ätstörning

2012-02-24 | 11:15

av Kenneth Ilvall

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin


Du har valt bort en eller flera kakor vilket kan påverka viss utökad funktionalitet på siten.