Hej!
Vet ni om det finns något preparat som inte är recept belagt och fungerar ungefär som reductil, alltså att det dämpar hungern lite grann.
Vatten! Att dricka mycket - lämpligen vatten eller te – kan minska hungerkänslorna. Var dock försiktig med att inte bli övervätskad.
Äppelcidervinäger - liksom all annan vinäger - har ett lågt pH-värde. Surheten gör att tömningen av magsäcken går lite långsammare och de enzymer som spjälkar stärkelsen i maten fungerar något sämre. Måltiden ger då en långsammare blodsockerstegring, vilket kan göra att vi känner oss mätta en längre tid efter måltiden.
Viktigt är också att äta regelbundet, och gärna mellanmål så att du inte går hungrig.
Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt