Hej,
Jag har ett stillasittande jobb och har senaste åren lagt på mig ett antal "sambokilon" mycket på grund av uppehåll från träning i kombination med för stort mat intag. Senaste halvåret har jag testat GI etc och kommit igång med träningen igen (simmar på morgonen 2-3 dagar i veckan och promenerar). När jag skrivit upp vad jag äter senaste tiden så verkar jag få i mig ca 50% RDI av B1 Vitamin kan detta ha någon´koppling till trög viktnedgång och lätt att lagra på mig fett?
Visserligen är vitamin B1 "viktig för ämnesomsättningen", men det faktum att du bara fått i dig 50% av RDI (rekommenderat dagligt intag) av vitamin B1, kan knappast ha haft någon större effekt på din vikt. Nej, istället är det precis det du själv anger, nämligen uppehåll från träning i kombination med för stort matintag, som ligger bakom dina svårigheter att gå ned i vikt. Därför är det väl utmärkt att du nu kommit igång med träningen igen!
Lycka till framöver!
Mats Halldin
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt
