Forum Övervikt och följdsjukdomar


Tallriksmodellen!

Någon som vet hur det fungerar? Måste man väga det man äter eller tar man på ett ungefär. Finns modellen att se någonstans?

Halva tallriken grönsaker, 1/4 kött/fisk mm. 1/4 ris/pasta/potatis mm


Tack. Men om jag nu tänker äta soppa till lunch, vilken del av tallriken ska den ligga på dig? Och vad ska jag ha till den?


Du får väl kolla ungefär hur mycket av alla delar som finns i soppan och kanske ta en macka till? Det beror ju på vad det är för soppa. Grönsakssoppan kasnke kräver komplettering av kött på mackan eller senare på middagstallriken? Lägg in i matlådan istället så får du ju allt svart på vitt vad du behöver mera av och bör komplettera med senare under dagen.

Annons
Annons
Annons