Forum Övervikt och följdsjukdomar


Svårighet att gå ned

Hej har under flera år provat gå ned i vikt utan resultat har alldetles för dpligt med tålamod försöker nu åter . skulle vekligen vilja gå ned 6-7 kg till sommaren. Jag undrar bara var är matsedlarna?

GI-Noll av Sten-Sture Skaldeman, se här och läs även recesionerna. Dom säger allt varför denna bok legat på topplistan över "ALLA" böcker i över ett år nu: http://www.bokia.se/gi-noll-sten-sture-skaldeman-9151848120/bok/9789151848129/ Samt dessa.. http://www.lchfrecept.com http://lowcarbkost.com/low-carb-mat.php


Prova www.matdagboken.se där får du nog den hjälp du behöver.


Som ett alternativ till matdagboken som Örnie tar upp vill jag även flagga för Kolhydrater i Fokus. Över 8000 medlemmar som hjälps åt med goda råd, bla flera läkare. KIF är en hälso-site med fokus på naturlig människoföda. http://kolhydrater.ifokus.se


!/ Stressa av. Höjt socker skapar insulinresistens. 2/ Fetmans inflammatoriska substanser skapar insulinresistens. 3/ Banta lika mede stress. 4/ Håll CRP på en låg nivå. Vikaren

Annons
Annons
Annons