Forum Övervikt och följdsjukdomar


spinning som helt otränad?

När jag läst om spining står det ofta att alla kan vara med tränad som otränad, men stämmer det verkligen? Hålle man iten på runt en timme även om man cyklar på lågt motstånd så orkar verkligen en otränad person utan kondition det? Skulle vara sugen på testa men låter ju himla hårt Nån som kan berätta hur spinning pass går till

Spinning är roligt och som de tidigar sagt så bestämmer man själv vilket motstånd man vill ha =) Ända jag inte gillar av spinning är att jag får ont från att sitta :( Därför kör jag spinning extremt sällan hahahhaha


Du har säkert fått svar redan, man min erfarenhet och vad instruktörerna brukat påpeka vid pass är att då man själv kan reglera motståndet kan man cykla i den takt man själv orkar och vill. Det är inget måste att göra precis så som insruktören gör eller säger, utan ta det lugnt och i sin egen takt. Speciellt är min erfarenhet att ta det lugnt i början av passet. Annars blir man nog spyfärdig redan innan halva passet! Jag har varit med på pass där nån nästintill tuppat av. Det går att ta i för kung och fosterland om man så vill..


JAG började m spinning för ca 2 -3 veckor sedan innan dess va det bara aerobic o promenader. Jag röker och har inte så där jätte bra kondition! jag orkar inte hänga med på allt i spinningen men då cycklar jag på mitt egna motstånd och i min egna takt. Huvudsaken att man rör på sig eller hur! så jag tycker defenetivt att du ska prova! Men man svettas rejält mycket! men det e ju bra att man gör det! även om man ser helt dränkt ut när man kommer ut från spinnings salen,,hehehhe

Annons
Annons
Annons