Forum Övervikt och följdsjukdomar


Om nötter..

nötter ska väl vara nyttigt eller hur? jag blir så frustrerad! jag har alltid sett nötter som inte bara en hälsosam "version" av godis, utan bra i överlag. tänker men på kallorier är det tydligen inte alls bra (ca 500 kcal100g), men visst att det är fetter, men BRA fetter. För visst är jag inte ute och cyklar nu, utan visst kan jag fortsätta äta en, två nävar nötter om dagen och veta att detta är nyttigt och bra?

jag tror att man ska lyssna på sin kropp där, jag tycker jag känner om jag har ätit för mkt onyttigt. Om du äter bra i övrigt tror jag inte det spelar nån roll.


Om du tittar på mitt mussli recept så innehåller det oerhört mycket nötter. Nötter är super bra, för hjärtat etc... Mycket bra fetter.... Jag brukar blanda nötter med ex russin, när jag är godis sugen. Bättre godis energi källa finns inte!

Annons
Annons
Annons