Forum Övervikt och följdsjukdomar


MurmelJag läste en bra bok "Grönt för livet" av Victoria Boutenko. Något av det som hon skriver tar jag med en nypa salt, personligen så tror jag inte att man kan bota precis allting med smoothies. Men har märkt bl a att en pigmentförändring som jag haft i åratal har försvunnit så något händer ju i kroppen. I princip mixar du 6-8 blad, eller 2 nävar grönsallad (gröna el röda sallader, inte isberg eller vit-, rödkål), lite frukt eller bär för smakens skull och 5 dl vatten. Om du vill så kan du ha i linfrö, gojibär mm. Om du vill ha lite tjockare smoothie så lägger du i avokado. Ex på sallader är Bok choy,endiv mangold, roman, frise, ruccola, spenat, broccoli osv Jag har inte köpt mixern som hon rekommenderar (den kostar 4000-6000:-) Jag använder min lilla stavmixer. Tycker att det funkar bra med den. Sedan när den lägger av så byter jag nog till någon kraftigare mixer. De gör ju reklam för en mixer som slår sönder grönsakernas cellväggar på TV-shop . Hör gärna av dig igen om det är några oklarheter. Lycka till! Jag kan inte äta gröna grönsaker i den mängden och inte heller advocado och absolut inte broccoli och spenat.För mycket K-vitaminer

Ester 65Hej , Hittade din sida här idag.Du har lyckats med vikten så bra!Fortsätt.Det är ju bra med rehabilitteringen efter din kommande op.Man belastar inte lederna med övervikt.Lättare att röra på sig också.Dessvärre blir ju inte själva sjukdomen bättre ,det enda är att byta leden.Det är sådan smärta och besvärligt med de återkommande inflamationerna. Vilka fina råd du får! Lycka till och har du flera frågor om op så ställ dom här så svarar jag. Tack men jag får nog ta det på artrosforumet..........det blir lite tokigt annars,på "fel" forum .men jag tar gärna emot info!


Vilka bra recept,skall verkligen botanisera bland alla gröna recept.Tack Murmel att du delar med dig! Köpte idag nudlarna som jag har letat efter 35:- i LCHF shopen ,19:- i min vanliga mataffär.Sjögräsnudlar.....låter inte klokt,men de kanske mättar.


Ester 65Hej , Hittade din sida här idag.Du har lyckats med vikten så bra!Fortsätt.Det är ju bra med rehabilitteringen efter din kommande op.Man belastar inte lederna med övervikt.Lättare att röra på sig också.Dessvärre blir ju inte själva sjukdomen bättre ,det enda är att byta leden.Det är sådan smärta och besvärligt med de återkommande inflamationerna. Vilka fina råd du får! Lycka till och har du flera frågor om op så ställ dom här så svarar jag. Hej Ester Nu är jag nere i minus 6 kg sen 1 nov,det känns jättebra anstränger mej inte för att gå ner i vikt har bara att göra med vad jag stoppar i mej.Har stått still i omkring två veckor men nu rinner hektona av mej igen


Grattis till minus 6 kg. Som du har märkt så hamnar man på en platå ibland, men det är bara till att fortsätta med sina goda vanor så fortsätter viktminskningen efter ett tag. Det verkar som om du har hittat rätt kost som passar dig och det är bra för då fungerar det i längden. Kämpa på.


Nu går det sakta bara minus 8 än


Nu är de första 10 kilona borta


Bra jobbat!!


Tacj.Jag har lyckats växa i ett par jeans jag inte haft på tror jag minst tio år.Gött


Härligt!!!  Bra jobbat!!
 

Skriv ett inlägg i diskussionen
Annons
Annons
Annons
Annons