Forum Övervikt och följdsjukdomar


Någon som lyckats?

Jag har varit med i 1 v nu o undrar i mitt stilla sinne om detta kommer fungera med det antal kaloriintag man får via matlådan..o om man nu följer det utan några smärre felsteg..kommer man då att gå ner i vikt som önskat? Skulle vilja få bekräftat från andra att ni lyckats gå ner med hjälp av netdoktorns viktprogram. Själv har jag ämnesomsättningsrubbning o äter levaxin...o tycker det har varit omöjligt att bli av med de kilona man lagt på sig. Netdoktorn är nu ett desperat försök att hitta NÅN metod som fungerar. Som sagt...ni där ute som lyckats gå ner här...dela med er av era erfarenheter, tips osv. Behöver en liten positiv kick o hopp/tro om att detta ska fungera / Mvh Suss

Hej hej, jag har varit här i 20 veckor och har gått ner 13 kilo, så visst funkar det med Matlådan! Jag ligger ofta på 100-200 kcal mindre än rekommenderat, och då går jag ner 7 hekto i veckan för det mesta. Det är perfekt för min del, man blir inte hungrig eller trött och minskar sakta men säkert. Eftersom jag är sjukt lat och hatar gym så tränar jag inte utöver långpromenad 3 ggr i veckan ungefär, på 2 h åt gången. Övriga dagar går jag en halvtimme-40 min. Om du går på medicin så kan det hända att du måste styrketräna lite för att få fart på metabolismen, dock, i synnerhet om du har jojobantat tidigare och är otränad. Lycka till! Håller du bara ut så kommer kilona att trilla av så småningom!


Jag har lyckats med hjälp av netdoktor övervikt fakta, matlåda samt annan bra information på nätet gå ned 14,5 kg sen mitten på januari. Det hela är ju att inte BANTA utan ändra LIVSSTIL. Detta tycker jag har visat sig det viktigaste argumentet till att gå ned i vikt. Sen tyvärr vill jag säga finns det bedrövligt många olika erbjudanden o metoder att gå ned i vikt med överallt. Jag har tagit allt med en "nypa salt" försökt hitta sånt som verkligen är fakta och utifrån det Startade jag min viktminskning ändrade livsti. Jag äter inget vitt bröd,ris,potatis,pasta och sötsaker alltså då menar jag allt som är sötat under veckan. Fredag o även lördag har jag unnat mig att frossa lite i godsaker,vin,efterrätter ,lite potatis m.m Promenader har varit min motion dagligen och då minst 2 timmar sammanlagt. Nån gång i veckan har jag även kört lite gymping hemma för konditionen+simning som jag gillar. Om jag blivit riktigt sötsugen under veckan som kan hända vem som helst så har jag ätit frysta bär eller frukt sötat med lite Hermesetas+grädde. Matlådan här på netdoktor använder jag för att hålla koll på kaloriintaget alltså inte in med mer energi än jag gör av med. Övriga staplar som kolhydrater,fett tar jag lite sådär ligger ofta över rek. när det gäller fettet o mycket under när det gäller kolhydrater.Fibrer såsom frukt o grönsaker,mörkt bröd äter jag mycket o ligger alltid över rek. Det viktiga är att jag mår bra och går ned i vikt. När jag nått min målvikt så har jag ju lärt mig att äta eller stoppa i mig rätt saker, motionera o må bra och vet vad jag kan frossa i o göra det till helgen. Det blev kanske lite långt det här men kände att detta skulle du få veta så du bildar dig en egen uppfattning. Lycka till Kram Eva


Tittar du på första sidan här på "övervikt" så ser en berättelse ifrån en som lyckats gå ner i vikt. Skrollar du ner från den berättelsen kan du läsa om en till som gjort det, nämnligen om mig. ) Det går, tro mig. Lycka till


Jag har gått ner ca. 12 kg sen i julas. Ibland använder jag matlådan, ibland använder jag ett gammalt viktäktarprogram. Och hela tiden tar jag emot och ger andra stöd.


13 kg minus sedan påskveckan men viktigare är ju bättre hälsa och 20 cm mindre mage. Det har gått 10 veckor. Viktminskningen har gått sämst och är en stor besvikelse men man får se till allt annat. Jag har mera muskler och de kommer i framtiden att förbruka mycket energi. Resultatet visar sig kanske efter 2-3 år.


Det funkar, men man får prova ut lite själv hur man ska ligga i kalorinivån. Och vilka livsmedel man väljer - samma antal kalorier, men olika mättnadskänsla o.s.v. ger olika resultat på sikt. Jag lägger mig i underkant och bäst går jag ner om jag inte äter 100% av mitt beräknade kaloriintag minus 600 kcal, utifrån vad jag gjort fysiskt... utan ung. 92%. 14 kg minus


För tre år sedan så gick jag ner 20 med hjälp av matlådan. Jag gick ner ungefär 1 kilo / vecka under den tiden. Förvisso så åt jag nog lite mindre än vad matlådan sa i alla fall vissa dagar. Det har gått tre år och jag håller fortfarande vikten. Börjar jag gå upp så är det bara att rätta in i ledet igen. Oftast brukar det vara att jag byter ut frukten mot mer energirika mellanmål, eller att jag hoppar över mellanmålen helt och istället äter fler huvudmål. Så visst funkar det!


Jag har lyckats. Innan jag blev gravid var jag medlem här och gick ner 10 kg efter att jag registrerade mig här. Så jag tror också att du kommer att lyckas. Kram Jess


Tack alla för era svar..va kul att ni har fixat det. Det låter toppen! Är det nån som äter levaxin för sin ämnesomsättning, och som har lyckats gå ner?


Jag har gått ner 5 kilo på en månad. Det här var mycket snabbare och enklare än Viktväktarna för mig. Visserligen tränar jag rätt mycket nu men jag tycker det gått bra. Lycka till!


Jag har börjat med detta samtidigt som jag köpte och började läsa boken " gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi" Det har verkligen blivit en kick. Jag ser på mitt ätbeteende på ett helt nytt sätt och det har fått mig att fundera på varför jag är sugen på att stoppa i mig fel saker. Jag kan varmt rekomendera den. Jag gick upp 20 kg sen jag började äta antidepressiv medicin. Har gått ner 4 kg.

Annons
Annons
Annons