Forum Övervikt och följdsjukdomar


lösningen till tvångsmässig överätning

Hej! jag har funnit min lösning till övervikt. jag har haft problem med sockerberoende och överätning på vanlig mat. jag har försökt lösa problemet med det mesta som erbjuds till detta problem. Så hittade jag Anonyma Överätare. Ett 12-stegsprogram likt Anonyma Alkolister fast inriktat på mat istället. Och det funkar, Jag har inte ätit tvångmässig på flera år. OA som det också heter finns i flera städer i sverige men också som telefonmöte så att man kan delta vart man än bor. OA är ett andligt program och det talas om gud. men låt er inte skrämmas av detta. även om man inte tror på andlighet så funkar programet. Man kan ha gruppen, sin sponsor (som man får genom programet och som hjälper en igenom stegarbetet) Som sin "Gud" om man vill, man erkänner att man har förorat kontrollen över sitt liv men att man kan sluta äta tvångsmässigt tillsammans med hjälp av mötena, sponsorn och de 12-stegen. OA är allså inte religöst. Huvudsaken är att alla som ger det ett ärligt försök lyckas att bli av med sitt tvångmässga ätande. Detär gratis att vara med. Och man får många vänner. För agtt läsa mer o programet gå in på www.oasverige.org ställ gärna frågor till mig. / Susanne

Känner sektvarningen! Det blir inte gratis om du betalar kollekt vilket du förmodligen kommer att göra. Mitt förslag är att bara äta det som man kan kalla för MAT för arten människa. Då kommer normalvikt på köpet eftersom dina naturliga signaler för mättnad kommer tillbaka. Ni som tror att man kan äta det som tillverkas av t ex Unilever och fortfarande hålla sig friska och smala, ja ni kan ju även fundera över detta:-) Mvh Wille


Det är ingen sekt. man betalar inte kollekt. Och det finns inga ledare i programet , alla är tvångsmässiga överätare som hjälper varandra. ingen bestämmer över någon annan och man fattar alla beslut tillsammans på praktiska möten. Alla har något att säga till om. Och allt är friviligt. Om det hade varit en sekt hade det kostat pengar och någon hade bestämt över de övriga deltagarna vilket inget stämmer in på OA. Tvångsmässigt överätande är en sjukdom. Man kan inte bestämma sig för vad man ska äta eller inte, man har tappat kontrollen. Övervikt har inget med dålig karaktär att göra. Sockerberoende är en beroendesjukdom precis som alkolism. Tråkigt att bara för att ordet Gud näms att det ska var något negativt och koplat till sekter. Det är ju bara fördommar. som sagt var man behöver inte tro på Gud. Vad man behöver göra är att inse att man har tapppat kontrollen över sitt liv och sitt ätande. Och inse att man behöver hjälp från någon. Och tror man inte på Gud så kan man ha sin sponsor (en som hjälper en med stegarbetet) möterna och stegen som ersättare av gud. Jag är inte religös och programet har funkat på mig. Jag är helt utan besathet av mat.


Vilket annat däggdjur lider av sjukdomen överätande? Om det bara är människan som lider av detta fenomen, så borde vi ju kunna lista ut orsaken? För mig är det så enkelt att: - Människan äter inte sin naturliga kost. Alla funktioner som reglerar hur mycket vi äter sätts ur spel. Långsiktig lösning: - Att vi fortsätter äta artfrämmande mat och gör oss beroende av olika program, dieter eller vad det nu kan vara för att hålla oss normalviktiga, men ändå inte riktigt friska. eller - Att vi går tillbaka till riktig mat och på det sättet når normalvikt, men också sådan hälsa som de däggdjur som äter sin arts naturliga föda har. Ett lejon har inga dagar med migrän, trötthet, dålig mage, gallbesvär, ledbesvär, hudbesvär osv. Äter man det som sprungit, flygit, simmat eller vuxit fritt under rätt säsong så kommer vi ha tid och ork att hitta på trevligare saker mellan måltiderna. Dett är mitt sätt att se på det. Hoppas att långsiktigt tänkande också går hem:-) Ha det bra Wille


Sen vill jag tillägga: De gängse råden vid övervikt är: - Ät mindre och rör på dig mer! Jag lovar att massor av människor som har problem med överätning ofta har anammat detta mantra. I praktiken kan det betyda att man äter några "nyttiga" smörgåsar utan smör och ett glas juice till frukost, en "nyttig" sallad till lunch som ger aldeles för lite energi och näring. Sen blir det promenad. På kvällen är man redo att döda ett djur för att äta ikapp, eller snarare så vill man stoppa huvudet i en stor godispåse. Man kanske inte gör det dag 1 eller dag 2, men förmodligen dag 3. Jag själv skulle gjort det dag ett eftersom jag har noll karaktär och jag anser också att man ska äta när man är hungrig, det gör nog alla däggdjur. Lösningen (gäller även för sockerberoende). - Ät en riktig frukost utan stärkelse och andra sockerarter. Stek 2 ägg, lite grönsaker och ev lite kött (bacon, korv, skinka) i en skaplig klick naturligt smör. Ät inga mellanmål. Du kommer inte att behöva det och dina förfäder behövde inte avbryta sina sysslor för det heller. - Ät en riktig lunch och middag. Minst en handflata med protein, samt en fettdel (sås) och grönsaker. Ät dig nöjd. Du ska klara dig utan blodsockerfall mellan lunch och middag på 5-6 timmar. Är du sugen på godis när du handlar har du ätit för lite eller så har du ätit sådant som påverkar ditt blodsocker negativt (bröd, potatis, ris, pasta mm), dvs sådant som inte ska vara en del av vår naturliga mat om vi vill ta bort sockerberoendet.. Till kvällen kan du ev småäta lite nötter, lite julbordsmat eller vad som helst som fanns för 20 000 år sedan. Du har själv besegrat sockerberoendet:-) Läs gärna detta. Så förstår ni lite mer hur känslan kan bli när man äter rätt. http://stureplan.se/bloggar/bloggkommentatorerna/2011/02/25/jag-springer-jublande-till-lchf-korset Jag kan inte låta bli att läsa det igen:-) Mvh Wille


Hej sussane! Vad glad jag blir när jag läser detta. Att det faktiskt går att bli frisk. Jag har själv överätigt i några år nu och ingen förstår hur det känna om man inte själv upplevt det. Jag överäter mest för att fly när något är jobbigt. Det har blivit en vana som bara tar över mig, och det är nästan omöjligt att kontrollera. Senast förra veckan åt jag så mycket att jag mådde så otroligt illa och hade väldigt svårt att andas i flera timmar efter. Men endå låter jag det hända igen. Jag har nästan gett upp hoppet att jag en dag igen kommer kunna leva ett hälsosamt liv. Jag började läsa lite om AO och tyckte det verkade intressant, speciellt efter när jag läser det du skrivit. Det finns möten i min stad men jag känner mig lite nervös, mitt överätande är inget jag skryter om direkt.. något jag försöker hålla väldigt hemligt och det är jobbigt att prata om det. Hur tyckte du det var att gå på ett möte? Kanske inte är så farligt? Kram


Hej! Vet att jag skriver i ett gammalt inlägg. Men hur kommer jag kontakt med oa? Bor i en liten stad och här har vi det inte :(
Mvh/ johanna


Hej,
Se vad OA är och info om möten på www. oasverige.org. Det OA programmet har givit mig är kraften och styrkan att genomföra det jag vill i mitt liv. Att veta hur man ska äta är inte svårt men att hitta styrkan att genomföra det har varit för mig omöjligt. NU efter 15 år i OA har jag tillgång till den hjälp jag behöver. Lycka till !

Annons
Annons
Annons