Forum Övervikt och följdsjukdomar


korvstroganoff

Förstår itne hur man ska äta för att hålla sej runt 1600 kalorier som jag ska.. Har ätit en potion gröt till frukost sedan bara lätt lunch.. Nu gör korvstroganoff o DÅ skjuter kalorierna iväg som bara den o hamnar på 200 procent av dagsbehover av fett osv. Om jag skulle ha ätit riktig lunch också skulle jag ju vart uppe i 3000 kalorier idag :/ Hur gör man för att hålla det nere?

Du kanske kan laga korvstroganoff på ett annat sätt? Jag ska imorgon äta flingor och yoghurt till frukost, skinksallad till lunch, korvstroganoff med ris till middag och ett mellanmål, med det hamnar jag på mitt dagsbehov av 1400 kcal....


Nyckelhålsmärkt korv med låg fetthalt. Nyttiga fetter att steka i. Redning på mjölk, ev lite matlagningsgrädde becel 7% Blanda i färska tomater och annat gott som lök, ingefära (sätter fart på matförbränningen) vitlök och vad du vill i nyttigheter. Servera till en tallrik grönskaer och fullkornsris och kanske ett grovt knäckebröd till. Borde vara helt ok tycker jag _)

Annons
Annons
Annons