Forum Övervikt och följdsjukdomar


joggning vs springa

Hej hej! Undrar om det är någon som springer på löpband? Jag brukar köra på 8 km/h på löpband men vet inte om det är joggning eller springa... vart går gränsen? :S Någon som vet? :S

gränsen är flytande och individuell. Man ska väl känna efter själv, nåt me hur mycke man ska kämpa. Jag kan jogga väldigt länge men springa så blir ja trött snabbt. Antar att det är något med ens maxpuls och kondition, dvs när man går över från fettförbränning till glykogennedbrytning. Min jogginghastighet (6-9km/h) är lika med min brors promenadhastighet och när han joggar springer jag(9< ).

Annons
Annons
Annons