Forum Övervikt och följdsjukdomar


Hur gör ni när ni ska på fest?

Hur gör ni när ni ska gå på fest? Drar ni ner på maten dagarna innan eller sitter ni och knaprar på ett salladsblad och skipppar all god mat? Att samlas runt god mat är ju väldigt socialt och trevligt.

När det är fest är det fest - så resonerar jag. Jag äter av det jag tycker är godast (om det är mkt att välja mellan) men aldrig så jag blir proppmätt! Jag äter helt enkelt inte MER för att det är fest, däremot sitter jag och äter långsamt och pratar med de andra och har det supertrevligt och ingen anar att jag har nåt nyttotänk alls. ) När det kommer till efterrätten tar jag en mindre bit än jag brukade förut av tårtan eller vad det nu är som serveras, och så njuter jag extra mkt av den istället. Låter kanske fånigt men det funkar för mig. Dricker ett glas alkoholhaltig dryck av det jag tycker bäst om. Resten vatten. Detta funkar för mig, går aldrig upp speciellt mkt i vikt av fest, kanske litelite men det går att gå ned efteråt. Såhär har jag gjort i över ett år nu, och det har alltid funkat bra. *tipsar*


PS det bästa är att jag aldrig behöver må dåligt efter fester längre, för om maten har mkt fett i sig spelar ingen roll - jag har ju ätit lagom mkt. Och bakfull slipper man bli också! :D DS


För att vara både trevlig, social och må bra själv förbereder jag mig under dagen. Äter något lätt men mättsamt till frukost, blandad sallad till lunch i rätt stor mängd så jag inte är hungrig på kvällen. Frukt till mellisar och en massa vatten. Förutom det ser jag till att motionera/träna extra så jag har en massa kalorier kvar till festen. Det behövs planering till en början men har man varit med ett tag så går det av sig själft. Lycka till


Försöker äta av det som bjuds i lagom mängd. Njuter av sällskapet..


Det här med att begränsa alkoholen är ett smart drag. För rätt snabbt fördunklas ens annars goda omdöme, suget blir större och man äter kanske mer än man tänkt. Ofta dricker jag vatten och skippar alkoholen helt ... (vilket en del har svårt att acceptera tyvärr)... och det ingår i min strategi att inta så lite som möjligt av tomma kalorier. De kalorier jag inmundigar , ska mätta!

Annons
Annons
Annons