Forum Övervikt och följdsjukdomar


Gå ner i vikt.

Tjena, Är en kille på 21 år ifrån darlarna, Har tänkt en del på att gå ner i vikt osv, Letade lite på google.se efter dugliga sidor men fann ingen som var så " bra " men iallafall så fanns de en kille som hade lyckats gå ner 22.5kilo på 3 månader, vilket är det jag vill gå ner runt en 22 - 25 kilo, Då jag väger över 100 snaret och är 1.90 lång då, Men som sagt, Finns det någon som kan tipsa om vart man kan få reda på -> 1. Där man lägger upp Mellanmål Mat lunch osv, 2. Träning ut och gå, 3. sen hur mycket man ska förbränna för är inte så bra på det som sagt? Vore tacksamt för ett svar.

Du kan väl prova här på netdoctor en tid? Det är ju helt gratis, du får ett bra verktyg till att hålla koll på maten ("matlådan" som automatiskt räknar ut kaloriinnehåll, din dagsförbrukning och ditt dagsbehov för viktminskning osv) och dessutom finns ett kanonbra forum där vi skriver inlägg, peppar varandra, delar med oss av med och motgångar osv. Prova, du är hjärtligt välkommen!!!

Annons
Annons
Annons