Forum Övervikt och följdsjukdomar


För mycket fett?

Jag äter 1400 kcal om dagen vilket jag inte har problem att hålla mig inom. Men staplarna visar att jag äter för mycket fett 150 % medan jag äter för lite kolh, 75%, och protein, 75%.Tycker ändå själv att det känns som att jag har bra proportioner på maten. Vad tror ni? Har det någon betydelse så länge jag håller mig inom kalorigränsen? det sägs ju att fett mättar bättre än kolhydrater t. ex....

Så länge du går ner i vikt och mår bra så är det ingen fara, tror jag. Mina staplar ser ut ungefär som dina.


Har samma "problem" fast det är kanske inte så dumt eftersom man står sig mätt längre med mer fett. Jag går också ner i vikt och slipper de hungerkänslor jag annars upplever om jag följer staplarna till 100%. Viktigast är ju att du mår bra under din viktminskning och äter varierat.

Annons
Annons
Annons