Forum Övervikt och följdsjukdomar


Diabetes typ 1 o äta var tredje timma?? :-S

Hej! Jag har diabetes typ 1 och vill gå ner i vikt....Nu äter jag enligt tallriksmodellen och känner att det inte funkar för mig alls. Jag är jämt hungrig mellan måltiderna och har ökat mitt bukmått från 81 cm till nästan 90 cm på en halvår. Förra året åt jag bara massa skräpmat o lyckades på nåt konstigt vänster behålla min vikt + bukmått....och kände mig nästan aldrig godissugen heller. Nu äter jag som sagt enligt tallriksmodellen o alltid hemlagad mat, och jag går upp i vikt. :-S Nu känns det nästan som om jag vill återgå till mitt vanliga ätande av skräpmat, bara så att jag kan gå ner i vikt igen...även om det skulle påverka min kropp negativt inuti. Känner därför att jag vill ha hjälp. Är nyfiken på att äta var tredje timma o mindre potioner.....men vet inte riktigt hur det skulle påverka min diabetes. Jag har alltid gått enligt min läkares kostråd...alltså tallriksmodellen o äta var 4-5 timma..... Nu undrar jag hur jag ska göra? Jag äter var 4-5:e timma nu, och då tas även insulinet..... om jag nu ska äta var 3.e timma hur går det med mitt insulin och blodsocker..Jag måste ta insulin var 4-5:e timma ....Jag kan inte ta insulin var 3:e timma vid måltid..... Hur ska jag göra?

Glömde säga att jag tränar 4 ggr i veckan också...antingen på gym, promenader eller min motionscykel.


Linda Victoria. Jag tror du är långt ifrån ensam om att inte fungera optimalt på Tallriksmodellen. Tallriksmodellen består ju till ca 50-60E% sockerkedjor och har egentligen ingen vetenskaplig förankring (fördelningen av makronutrienter tillkom genom handuppräckning). Den är mer ett sätt att visa att Livsmedelsverket lyder under Jordbruksdepartementet. Friska människor kan ibland klara av att äta en så stor energiprocent kolhydrater, men långt ifrån alla. Som diabetiker tror jag det inte alls är bra. Jag tror det finns lösningar på ditt problem. Inte bara på "hungrig" och viktproblemet, utan även på eventuella framtida problem. Detta kan vara ännu viktigare faktiskt. Mitt förslag är ett par böcker av Lars-Erik Litsfeldt. Diabetes.Inte och Diabetes? Nej Tack. Jag har ingen koppling till något ekonomiskt när det gäller dessa böcker. Sök och läs vad dom handlar om och gör en egen bedömning. Kostdoktorn skriver om samma sak på denna sida: http://www.kostdoktorn.se/diabetes Visst är typ-1 lite mer opebrövad, men det finns bra exempel och råd även till dej. Mvh Wille


Kom på en sak till. Vi kan eventuellt vara mitt uppe i ett skifte när det gäller vilka kostråd som ska ges till diabetiker. Självklart är det upp till diabetikerna själva att välja det som passar dom bäst. Hursomhelst så bad SBU docent Ulf Ravnskov att göra sin utvärdering om detta. Dock så tog SBU inte med denna skrivelse i beaktande. Nu har Ulf skrivit en debattartikel i Dagens Medicin: http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2010/06/22/tveksamma-diabetesrad-fran/index.xml Och här är Uffes rapport till SBU: http://www.ravnskov.nu/SBU Jag vet inte hur intresserad du är, men om du tar dig tid att läsa dessa så får du nog en känsla för att det finns mycket vetenskap som SBU inte använt sig av som egentligen borde fått vara med vid utvärderingen. Jag tror dock det kommer med tiden. Mvh Wille


Stort tack för råden! :-) Ska kolla på biblioteket och internet om detta så fort jag kan.... :-) Mvh Linda


Alla råd du redan fått är väldigt bra! Du som har diabetes borde även titta på http://diabetes.ifokus.se Det är ett gratisforum och du kommer att få massor av hjälp enligt både Uffe Ravnskovs och Kostdoktorns principer om att minimera kolhydratintaget för att stabilisera blodsockret naturligt istället för med mediciner.

Annons
Annons
Annons