Forum Övervikt och följdsjukdomar


Dagbok

Undrar om det finns någon Matdagbok som man kan fylla i .Var med förut och då fanns det men hittar ingen nu ?Mj

Det är det man inte fyller i i sin matdagbok som ger övervikt. Allt som man råkar äta utan att planera det. Kan vara en godisbit eller en kaka på jobbet eller något annat. Alla gånger du äter något du inte planerat och de gånger du öppnar ditt kylskåp utan att det är mattid ska du räkna och skriva upp. Kalla boken för DetSomInteÄrMat-Dagboken :) Seriöst så tror jag detta är minst lika bra som att planera och skriva upp det man "ska" äta. Hoppas du hittar det du söker. Mvh Wille

Annons
Annons
Annons