Forum Övervikt och följdsjukdomar


Cykling?

Räcker cykling som träning?Jag cyklar två mil om dagen på min motionscykel,eller måste man styrketräna också,jag har bara en s.k "ölmage" i övrigt är jag inte så fet.Finns det någon annan medtod som jag bör göra istället?

Cykla är väl bra, det brukar jag oxå göra. Man får ju upp kondisen bra när man cyklar och sen bränner man ju en massa kalorier:-)


Jag är absolut ingen expert men har svårt att tänka mig att enbart motionsträning tar bort ölmagen. Lägg till lite sit-ups, och helst styrketräning, så ska du se att det gör susen! Enträgen vinner, lycka till!


Hej, Cykling är jättebra träning, men för ditt eget välbefinnande är det även viktigt med styrketräning. Du behöver absolut inte gå på gym. Satsa på sit ups, dips mot en stol, benböj med en kvast eller dyl och armhävningar så tror jag du kommer få ett bättre resultat! Har du frågor så maila gärna! Lycka till!


Tackar för alla tipsen.Nu kör vi!!!

Annons
Annons
Annons