Forum Kosttillskott och vitaminer


Järn och Omega 3 mot krypningar i benen?

Jag har börjat äta järn-tabletter och Omega 3, eftersom jag läst att de kan hjälpa mot krypningar i benen. Någon som har blivit hjälpt av dessa kosttillskott?

Det jag vet hjälper däremot är calcium-magnesium helst snabblöslig. Använder det själv och det är effektivt. Koriander


Jag började äta järn,omega 3 och 6 och magnesium av andra orsaker men märkte snart att krypningarna i benen försvann.Om det är allt ihop eller än det ena eller andra vet jag inte..skönt att bli av med krypet iallafall.


Ta magnesium innan läggdags så är det lugnande och muskelavslappnande. Bra mot restless legs eller kramper i benen.


Magnesium är bra 500mg, samt komplex av B-vitaminer 75-100mg med depåeffekt.Samt nu görs en studie på USÖ där de ger E-vitamin mot myrkryp och kramp.Bästa effekt ta allt av dessa 3 preparat.

Annons
Annons
Annons