5:2 dietens hälsoeffekter varierar
En ny studie som Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning vid Karolinska universitetssjukhuset leder visar att alla deltagare har gått ner i vikt, men hälsoeffekterna varierar.
Studien om 5:2 dieten har hittills kommit halvvägs men den visar att dieten allra bäst fungerat för dem som har högt blodsocker och övervikt.
100 personer deltar i studien. Dieten går ut på att begränsa kaloriintaget två dagar i veckan i sex månader. Efter halva tiden har 99 procent av deltagarna gått ner i vikt. Även de som inte minskat lika mycket har fått bättre hälsovärden.
– 99 procent av fastarna har går ner i vikt, minskat i bukfetma och fettmassa. Men alla går inte ner i midjemått och effekterna varierar mycket från person till person, säger Kerstin Brismar.
Kommentera denna artikel
Hej Torwald. En person som vet vad det gör kommer inte att tappa muskelmassa på grund av sin 5:2-livsstil. Men människor som gör fel på eget bevåg finns det dock alltid inom alla områden och de bör inte räknas in i såna här studiers resultat.
På Kostcentrum, Sabbatsberg under 90-talet där patienterna använde dataprogram och lärde sig näringslära fick vi goda resultat även på blodvariablerna. Jag erbjöd Kerstin Brismar våra tjänster men då var hon inte intresserad. 5:2 dieten grundar sig ju inte på näringsinnehållet och kan därför minska fel compartments i kroppen som muskelvikt mm.
Inga har kommenterat på denna sida ännu