Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Vad är matlådan för något?

Vad är matlådan för något?
Var kan jag läsa med om den?

Svar:

Matlådan är Netdoktors kostdataprogram och är ditt hjälpmedel att äta dig ner i vikt. Matlådan räknar ut hur många kalorier du ska äta per dag för att i snitt gå ner runt 0,5 kg per vecka. Den visar också förhållandet mellan protein, fett, kolhydrater och hur mycket fiber du äter. Genom att registrera allt du äter och dricker under en dag ser du hur många kalorier du har konsumerat. Utifrån det lär du dig hur mycket du kan äta av olika livsmedel så att du håller dig inom din kalorinivå. Mycket mer information om hur Matlådan fungerar hittar du på Netdoktors Övervikts förstasida. Om du skrollar längre ned på sidan finns informationen ”Matlådan ger dig balans” och klicka dig vidare till ”Så fungerar Matlådan”. Själva kostdataprogrammet hittar du under ”Min sida” och ”Min Matlåda”.

Jag rekommenderar dig verkligen att ta dig tid att använda Matlådan. Den är ditt bästa hjälpmedel att få kännedom hur många kalorier du äter och lära dig vilka livsmedel som är mer och mindre energirika. Då kan du anpassa din kost efter ditt behov.

Lycka till!

Vänliga hälsningar

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons