Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Synda två små gånger eller en stor gång?

Hej! Det är kanske en lite fånig fråga, men vad är värst: att t.ex. dricka två glas vin i veckan fördelat på två dagar eller ta två glas samma kväll? Eller - överfört till andra laster - att äta en näve jordnötter två kvällar kontra två nävar samma kväll?

Svar:

Hej!

Ju större och mer energirik en måltid är desto lättare lägger vi upp överskottsenergin som fett. Att äta mindre måltider, och att inte låta det gå för många timmar mellan måltiderna är alltså bäst.

Jag tycker därför du ska dricka ett glas vin och äta en mindre mängd jordnötter (men helst vid enstaka tillfällen). Det är bra att "lära" sig att njuta av det lilla. Som du säkert vet innehåller både vin och jordnötter mycket kalorier. Kanske du kan byta ut jordnötter mot salta pinnar?

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons