Hej! Det är kanske en lite fånig fråga, men vad är värst: att t.ex. dricka två glas vin i veckan fördelat på två dagar eller ta två glas samma kväll? Eller - överfört till andra laster - att äta en näve jordnötter två kvällar kontra två nävar samma kväll?
Tidigare expert
Hej!
Ju större och mer energirik en måltid är desto lättare lägger vi upp överskottsenergin som fett. Att äta mindre måltider, och att inte låta det gå för många timmar mellan måltiderna är alltså bäst.
Jag tycker därför du ska dricka ett glas vin och äta en mindre mängd jordnötter (men helst vid enstaka tillfällen). Det är bra att "lära" sig att njuta av det lilla. Som du säkert vet innehåller både vin och jordnötter mycket kalorier. Kanske du kan byta ut jordnötter mot salta pinnar?
Hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
