Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Synda två små gånger eller en stor gång?

Hej! Det är kanske en lite fånig fråga, men vad är värst: att t.ex. dricka två glas vin i veckan fördelat på två dagar eller ta två glas samma kväll? Eller - överfört till andra laster - att äta en näve jordnötter två kvällar kontra två nävar samma kväll?

Svar:

Hej!

Ju större och mer energirik en måltid är desto lättare lägger vi upp överskottsenergin som fett. Att äta mindre måltider, och att inte låta det gå för många timmar mellan måltiderna är alltså bäst.

Jag tycker därför du ska dricka ett glas vin och äta en mindre mängd jordnötter (men helst vid enstaka tillfällen). Det är bra att "lära" sig att njuta av det lilla. Som du säkert vet innehåller både vin och jordnötter mycket kalorier. Kanske du kan byta ut jordnötter mot salta pinnar?

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons