Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Sockerfällor

Vilka är de vanligaste sockerfällorna förutom godis?

Svar:

Den största sockerfällan är läsk och andra söta drycker. Att dricka socker innebär att kroppen får en stor mängd energi som inte ger någon mättnadskänsla. När du dricker en burk läsk innehåller den ca åtta sockerbitar och ger 100 kalorier. Skulle du äta 100 kalorier från t ex en banan känner du istället en mättnad.

Andra sockerfällor är kaffebröd, glass, soppor och krämer av frukt och bär, t ex nyponsoppa och söta frukostflingor (vissa kan innehålla upp till 47 g socker per 100 g). Äter man mycket fruktyoghurt eller ketchup ger det också en del socker.

Lite socker finns även i bröd, men det är ofta inga större mängder. Det socker som finns i inläggningar som rödbetor och ättiksgurka bidrar med mindre mängd eftersom vi inte äter den söta lagen som de ligger i.

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons