Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Matlådans energiprocent

Hej! Jag undrar vilken energiprocent fett och protein man har när Matlådans staplar når upp till 100%? Följer Matlådan de svenska näringsrekommendationerna, eller finns det någon annan energiprocentfördelning som är särskilt bra för viktnedgång?

Svar:

De svenska näringsrekommendationerna anger 10-15 energiprocent protein, 25-30 energiprocent fett och 55-60 energiprocent kolhydrater. Vid reducering av kaloriintaget, för att bibehålla muskelmassa, har energiprocenten i Matlådan för protein ökats till 20%, fett är satt till max 25% och kolhydrater till 55%. Då får man ett gott näringsintag för viktnedgång.

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons