Hej! Jag undrar vilken energiprocent fett och protein man har när Matlådans staplar når upp till 100%? Följer Matlådan de svenska näringsrekommendationerna, eller finns det någon annan energiprocentfördelning som är särskilt bra för viktnedgång?
Tidigare expert
Svar:
De svenska näringsrekommendationerna anger 10-15 energiprocent protein, 25-30 energiprocent fett och 55-60 energiprocent kolhydrater. Vid reducering av kaloriintaget, för att bibehålla muskelmassa, har energiprocenten i Matlådan för protein ökats till 20%, fett är satt till max 25% och kolhydrater till 55%. Då får man ett gott näringsintag för viktnedgång.
Hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
