Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Matlådans beräkning

Hur beräknas Matlådan? Hur stora är andelarna fett, protein respektive kolhydrater?

Svar:

Den totala mängden energi, som Matlådan anger att du ska äta per dag, räknas fram i utifrån din längd, vikt och hur mycket du rör på dig. Fördelningen mellan de energigivande ämnena i Matlådan är:

- 55 energiprocent kolhydrater
- 20 energiprocent protein
- 25 energiprocent fett

Denna fördelning följer de svenska näringsrekommendationerna. Andelen protein ligger dock något högre än vid normalkost (kost vid normal energibalans, ej viktnedgång). Mindre mängd mat kräver något högre procentandel protein för bibehållen muskelmassan under viktnedgång.

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons