Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Matlådans beräkning

Hur beräknas Matlådan? Hur stora är andelarna fett, protein respektive kolhydrater?

Svar:

Den totala mängden energi, som Matlådan anger att du ska äta per dag, räknas fram i utifrån din längd, vikt och hur mycket du rör på dig. Fördelningen mellan de energigivande ämnena i Matlådan är:

- 55 energiprocent kolhydrater
- 20 energiprocent protein
- 25 energiprocent fett

Denna fördelning följer de svenska näringsrekommendationerna. Andelen protein ligger dock något högre än vid normalkost (kost vid normal energibalans, ej viktnedgång). Mindre mängd mat kräver något högre procentandel protein för bibehållen muskelmassan under viktnedgång.

Hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons