Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Matlådan och åldersfaktorn

Hej! För att minska i vikt beräknas jag lägga mej på ett visst antal kalorier enligt ert utomordentliga kostprogram Matlådan. Men hur är det beräknat - jag är 54 år och ju äldre man blir desto mindre lär man ju behöva äta - borde inte faktorn ålder också läggas in i beräkningen? Mvh, Gun-Britt

Svar:

Hej!

Det stämmer att energibehovet minskar något med stigande ålder, men det är ändå så pass lite att vi inte har tagit hänsyn till detta i programmet. Efter ca 30 års ålder minskar energibehovet något, men det är framförallt högre upp i åldrarna, efter 60 år, som energibehovet avtar.

Men det beror förstås på hur man lever. En aktiv pensionär kan ha högre energibehov än en stillasittande 25-åring. Ditt exakta energibehov går alltså inte att räkna fram med en sådan här enkel modell, men Matlådan ger en ungefärlig uträkning på en rimlig energinivå för viktnedgång. Om man äter enligt Matlådans riktlinjer utan att vikten minskar eller går mycket sakta, kan man naturligtvis dra ned kalorinivån ytterligare.

Vänliga hälsningar,

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons