Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

jordnötssmör

Jag undrar om det stämmer att det är bra fett i jordnötssmör? Jag har bytt ut smör och ost och ersatt med jordnötssmör på mina frukost mackor och jag har iofs tappat 2kg på en vecka.

Svar:

Det stämmer att jordnötssmör har en bra fettsammansättning. Jordnötens fett är till största delen omättat och bara liten andel består av mättade fettsyror. 100 g jordnötsmör innehåller 51 g fett varav 25 g är enkelomättat, 15 g fleromättat och bara 9 g är mättade fettsyror.

Jordnötssmör är därför ett mycket bra alternativ på smörgåsen. Som alltid är det mängden som är avgörande hur ”nyttigt” ett livsmedel är. Jordnötter och jordnötssmör innehåller 50% fett vilket betyder att de är kaloririka livsmedel.

Vänliga hälsningar

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Magmunsbråck

2011-03-11 | 12:16

av Jacob Freedman

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Reflux och övriga skador på organen

2011-01-5 | 12:00

av Jacob Freedman

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin


Annons
Annons
Annons
Annons