Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

jordnötssmör

Jag undrar om det stämmer att det är bra fett i jordnötssmör? Jag har bytt ut smör och ost och ersatt med jordnötssmör på mina frukost mackor och jag har iofs tappat 2kg på en vecka.

Svar:

Det stämmer att jordnötssmör har en bra fettsammansättning. Jordnötens fett är till största delen omättat och bara liten andel består av mättade fettsyror. 100 g jordnötsmör innehåller 51 g fett varav 25 g är enkelomättat, 15 g fleromättat och bara 9 g är mättade fettsyror.

Jordnötssmör är därför ett mycket bra alternativ på smörgåsen. Som alltid är det mängden som är avgörande hur ”nyttigt” ett livsmedel är. Jordnötter och jordnötssmör innehåller 50% fett vilket betyder att de är kaloririka livsmedel.

Vänliga hälsningar

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons