Det här är en annons.
Gå till netdoktor.se
Det här är en annons.
Gå till netdoktor.se

Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Fråga: Jordnötssmör viktnedgång

Stämmer det att jordnötssmör innehåller bra fett? Jag har bytt ut smör och ost mot jordnötssmör på mina frukostmackor och har gått ner 2 kg på en vecka. Det känns otroligt bra då jag kämpar med övervikt!

Svar:

Det stämmer att jordnötssmör har en bra fettsammansättning. Jordnötens fett är till största delen omättat och bara liten andel består av mättade fettsyror.

100 g jordnötssmör innehåller 51 g fett varav 25 g är enkelomättat, 15 g fleromättat och bara 9 g är mättade fettsyror.

Jordnötssmör är därför ett mycket bra alternativ på smörgåsen. Som alltid är det mängden som är avgörande hur ”nyttigt” ett livsmedel är. Jordnötter och jordnötssmör innehåller 50% fett vilket betyder att de är kaloririka livsmedel som ger mycket energi.

Vänliga hälsningar

Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt


Läs även: Vad är nyttiga fetter? »


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Frukt som höjer blodsockret

2016-09-3 | 08:00

av Gunilla Halldin

MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Viktnedgång

2013-10-10 | 15:18

av Elly Lindholm

Övervikt trots bra mat och motion

2013-08-14 | 13:12

av Gunilla Halldin

Gastric bypass

2013-03-26 | 11:16

av Gunilla Halldin

Komplikation efter diafragmabråcksoperation.

2012-09-11 | 13:25

av Jacob Freedman

Gastic Bypass

2012-06-17 | 17:12

av Jacob Freedman

Gastric Bypass

2012-06-11 | 14:17

av Gunilla Halldin

Gastric bypass

2012-05-10 | 19:04

av Jacob Freedman

Övervikt - ätstörning

2012-02-24 | 11:15

av Kenneth Ilvall

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Kan man kräkas om man är GBP-opererad?

2011-05-19 | 10:03

av Jacob Freedman

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin


Du har valt bort en eller flera kakor vilket kan påverka viss utökad funktionalitet på siten.