Hej! Jag och min sambo tränar ca 3ggr i veckan och ingen av oss är överviktiga. Min sambo älskar oliver och äter många oliver till varje måltid. Är detta farligt på något sätt?
Vad bra att du och din sambo tränar flera gånger i veckan! Det mår kroppen bra av. Att din sambo älskar oliver är bara en fördel. Oliver är ganska feta men de innehåller mycket av det goda enkelomättade fettet. Den typ av fett som är bra för hjärta och kärl. Oliver bidrar även med en del mineraler. Om din sambo var överviktig skulle jag råda honom att begränsa mängden oliver något men eftersom han inte har det problemet kan han gärna fortsätta att äta oliver till varje måltid.
Vänliga hälsningar
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt