Fråga doktorn

Fråga   Vikt & kost

Är det ohälsosamt för vuxna att dricka mjölk?

Hej. Min kille påstår att det är extremt ohälsosamt att dricka mjölk som vuxen Eftersom jag älskar mjölk och intar det i omåttliga mängder undrar jag om det är sant! Han påstår att det bara är barn som får dricka mjölk, i vilken utsträckning är det korrekt?

Svar:

Hej,

Det är bra att dricka mjölk även som vuxen. Svenska näringsrekommendationer rekommenderar att man ska dricka eller äta 5 dl av mjölk och/eller yoghurt/fil per dag. Mjölken innehåller en rad nyttigheter som protein, mineraler och vitaminer. Som kvinna är det extra viktigt att få i sig tillräckligt med kalcium för att bland annat förebygga benskörhet. Mjölk eller andra mjölkprodukter som fil och yoghurt är mycket bra kalciumkällor. Om du dricker mycket mjölk och samtidigt har svårt att hålla vikten kan det vara lämpligt att använda lättmjölk som är ett fettsnålt alternativ men fortfarande innehåller alla bra näringsämnen.
Så med andra ord kan du fortsätta dricka din mjölk!

Med Vänlig Hälsning,

Anna Olsson
Dietist

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
MAGSÄCKSPROBLEM

2014-08-13 | 11:06

av Sofia Antonsson

Strålskadad tarm

2011-07-31 | 13:22

av Mona Hallin

kan inte gå ner mer i vikt

2011-07-8 | 21:58

av Mona Hallin

Ung och matmissbrukare

2011-05-8 | 19:16

av Viveca Annell

Gastric Bypass och Vitaminer

2011-03-29 | 22:25

av Mona Hallin

Problem med viktnedgång efter graviditet.

2011-03-2 | 21:48

av Viveca Annell

Gått ner 12 kilo men hur fortsätter jag?

2011-02-15 | 21:34

av Mona Hallin

Övervikt -Gastric Bypass

2011-01-6 | 20:28

av Jacob Freedman

Behandlingshem för övervikt?

2010-10-14 | 16:32

av Mona Hallin

Vill gå ner i vikt men lyckas inte.....

2010-09-21 | 08:11

av Viveca Annell

Hålla vikten efter diet.

2010-08-18 | 14:53

av Mona Hallin

viktminskning och Hypotyreos

2010-07-27 | 10:38

av Viveca Annell

Äter inte grönskaer

2010-06-21 | 21:12

av Mona Hallin

Matberoende

2010-05-4 | 12:22

av Mona Hallin

Viktminskning - Metoder

2010-04-20 | 16:58

av Viveca Annell


Annons
Annons
Annons
Annons