Kan jag som 69-åring gå ner i vikt lika lätt som när jag var yngre, eller är min ämnesomsättning sämre nu?
Hejsan,
I och med att man blir äldre förändras kroppssammansättningen. Andelen fett i kroppen ökar, och andelen muskler minskar. Oftast väger man också mer när man är äldre än när man var i 20-års åldern. Förbränningen, dvs ämnesomsättningen brukar också minska. Kroppen blir, kan man säga, räddare om den energi som finns lagrad. Det innebär att vill man gå ner i vikt när man är 69 år brukar det vara svårare än när man var 25år. Trots detta är det ju inte omöjligt att tappa några kilon om man så önskar! Samma grundläggande principer gäller för alla ovasett ålder, dvs minska energiintaget och öka motionen succesivt efter ens egen förmåga och hälsa.
Lycka till!
Hälsningar
Joanna Uddén
Specialistläkare
Läs även: Så förändras ämnesomsättningen »
