Sömn håller hjärnan frisk
15 män deltog i studiens två delar. I ena fallet fick de vara vakna under en hel natt, medan de i det andra fallet sov runt åtta timmar.
– Vi fann att en natt med total brist på sömn följdes av förhöjda blodkoncentrationer av NSE och S-100B. Blodnivåer av dessa ämnen stiger vanligtvis efter en akut hjärnskada. Därmed indikerar våra resultat att en natts sömnbrist kan öka risken för förlust av nervceller. En alternativ förklaring för våra fynd kan vara att sömnbrist försämrar blodhjärnbarriärens funktion, förklarar sömnforskaren Christian Benedict, vid Institutionen för neurovetenskap, Uppsala universitet, i ett pressmeddelande.
-
Experten: Sömnstressa inte - vila ger också återhämtning
Alla kan ha sömnsvårigheter ibland, men hur vet man att det är ett ”riktigt problem”? När bör man söka hjälp? Vi frågar sömnexperten Christian Benedict, forskare vid Uppsala universitet, som även delar med sig av knep som kan förbättra sömnen.
1 Kommentarer -
5 frågor och svar om insomni (sömnlöshet)
Har du svårt att somna på kvällen eller upplever, trots sömn, att du inte är utvilad? Då kan du lida av insomni. Här nedan kan du läsa fem frågor och svar om sömnlöshet.
3 Kommentarer -
Quiz: Vad vet du om obstruktiv sömnapné?
Vad kan du om obstruktiv sömnapné? Testa dina kunskaper och lär dig mer genom att göra vårt quiz. Starta testet genom att besvara första frågan.
-
Folksjukdomen sömnapné kan leda till hjärtproblem
Vaknar du upp flera gånger per natt med en kvävningskänsla? Lider du av dagtrötthet, huvudvärk och torrhet i halsen på morgonen? Har du kanske hört att din partner andas konstigt på natten? Då kan det vara den dolda folksjukdomen sömnapné det rör sig om. Sömnapné är kop...
4 Kommentarer -
Patric fick svår sömnapné
- Min frus sömn blev störd eftersom hon låg och lyssnade på mina långa andningsuppehåll, säger Patric Ilmar i en intervju.
8 Kommentarer
-
Goda råd för bättre sömn
Något som är gemensamt för de flesta typer av sömnstörningar är att enkla livsstilsråd ofta kan hjälpa till att få tillbaka sömnen.
-
Obstruktiv sömnapné
Sömnapné är en folksjukdom som innebär att en person har tillfälliga andningsuppehåll i sömnen. Sömnapné är en livsstilsrelaterad sjukdom där den typiske patienten är en man med kraftig övervikt.
-
Barns sömn
Sömnen är en viktig faktor i människans liv. Under sömnen vilar man ut och kroppen kan i lugn och ro bygga upp ny energi. Därför är det inte så konstigt att vi ofta pratar om hur mycket och hur gott vi har sovit, om våra barn har kunnat sova och hur mycket de har sovit.
Nokturi, det vill säga när man vaknar en eller flera gånger på natten för att kissa, är ett underdiagnostiserat problem som många lider av i tysthet – samtidigt är nokturi en av de vanligaste orsakerna till störd nattsömn.
Kommentera denna artikel
Som artikeln säger betr.blodhjärnbarriären, är det just detta fenomen jag som MS-sjuk känner av otroligt starkt.
Bromsmedicinen Tysabri ger ett visst skydd - upplever jag.
Inga har kommenterat på denna sida ännu