Forum Sömnlöshet


Sömnproblem kbt

Jag lider av sömnproblem och har gjort det ett tag. Har både problem med insomning och uppvaknande under natten. Vill inte ta sömntabletter och förstöra min kropp utan vill hitta en bättre långsiktig lösning. Tar tacksamt emot tips på lösningar som är hälsosamma och långsiktiga och inte bara för stunden. Snubblade över learningtosleep.se som erbjuder kbt baserad behandling. Några synpunkter på den? Någon som har gått programmet?

Tacksam för svar!

Annons
Annons
Annons