Jag är 69 år och har konstaterad sömnapné, har cpap som jag försöker använda men det är ju inte jättelätt att somna när man använder denna maskin. Om jag väl somnar med den så brukar jag ha den 3-4 timmar och sedan tar jag av mig den i sömnen. Det som oroar mig är att min pappa dog vid 52 års ålder av hjärtinfarkt och min farmor dog 73 år gammal av stroke, denna fråga blir ju då, ligger jag i risksonen? Jag är överviktig ca 20 kg och varken tränar eller tar promenader, mår även dåligt av stress p g a en anhörigs sjukdomar och bortgång. Vad är det viktigaste att ta tag i?
Svar:
Hej
Man bör använda CPAP minst 4 timmar per natt, CPAP är ju bästa som vi har, det finns en mängd olika masker som man kan prova och se vilken passar dig bäst.
Sömnproblematiken bör lösas hand i hand med stress hantering, viktnedgång och motion för att få bästa resultat
