motion-ung-tjej
Nyhet | Sömn

Studie: Motion ger både längre och bättre sömn hos unga

Är ungdomar fysiskt aktiva under dagen sover de också bättre på natten, enligt forskare från bland annat Penn State universitetet i USA.


Elina webb ljusare
Publicerad den: 2019-05-24
Författare: Elina Mattsson, Redaktör, Netdoktor

Annons

Forskarna lät cirka fyrahundra 15-åringar bära teknik som mätte hur mycket de var fysiskt aktiva och hur länge de sov. Mätningarna skedde under en veckas tid.

Resultatet visade då att ungdomar som motionerar mer, i genomsnitt också sover både längre och har bättre sömnkvalitet, rapporterar Sveriges Radio. 

Läs fler artiklar om sömn:

    Källor

  • Sveriges Radio - https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7226419

Kommentera denna artikel

Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons
Annons