motion-ung-tjej
Nyhet | Sömn

Studie: Motion ger både längre och bättre sömn hos unga

Är ungdomar fysiskt aktiva under dagen sover de också bättre på natten, enligt forskare från bland annat Penn State universitetet i USA.


Publicerad den: 2019-05-24
Författare: Elina Mattsson, Redaktör, Netdoktor

Annons
Annons
Annons

Forskarna lät cirka fyrahundra 15-åringar bära teknik som mätte hur mycket de var fysiskt aktiva och hur länge de sov. Mätningarna skedde under en veckas tid.

Resultatet visade då att ungdomar som motionerar mer, i genomsnitt också sover både längre och har bättre sömnkvalitet, rapporterar Sveriges Radio. 

Läs fler artiklar om sömn:

    Källor

  • Sveriges Radio - https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=7226419

Kommentera denna artikel

I kommentarfältet får du gärna dela med dig av dina egna erfarenheter eller berätta vad du tycker om våra texter. Vi kan däremot inte svara på några medicinska frågor via kommentarsfältet. Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Inga har kommenterat på denna sida ännu


Annons
Annons
Annons