Jag misstänker att jag har ischias eftersom jag bara är lite öm i ryggen, men har väldigt ont i höften som strålar ned i underbenet, Vad gör jag för att lindra smärtorna . Kan jag göra vissa övningar för att bli av med det helt. Jag äter Seloken och Waran så jag kan inte använda vilka mediciner som helst.
Det kan vara ischias (inflammantion eller mekaninsk inklämmning av ischiasnerven) men det finns ofta andra förklaringar som muskelsmärta i rygg och höft (kan också stråla ner i benet), höftledsförslitning m.m. Försök att vara igång som vanligt, värme i olika former kan lindra, promenera m.m. Stillasittande eller liggande för mycket kan förvärra vid ischias eller muskelvärk. Hör med din läkare om du tillfälligt kan ta något smärtdämpande. Alvedon/Panodiul brukar fungera bra i de flesta fall. Om du har fortsatt värk efter 3 -4 veckor - ring din läkare igen.
