Forum Smärta


ont i ryggen

Jag är en 23 årig tjej som senaste månaderna fått ont i ryggen. Sitter i ländryggen ner lite i rumpan. Men mina problem kommer bara på helgerna. på vardagarna har jag mycket sällan ont. Jobbar som målare. Vad kan detta vara?? Det börjar bli så jobbigt att alltid ha ont på helgerna. Har börjat bli väldigt nedstämt till följd av att alltid ha ont. Ringde vårdcentralen och dem sa att jag skulle träna. Men till den saken hör att jag kroppsarbetar mån - fre tränar 3 -4 ggr i veckan (styrka, spinning, yoga, löpning) . sa detta till vårdcentralen och det ända svaret jag fick var att det går över i princip.. Men jag orkar typ inte ha ont mer på helgerna. Ngot som tar bort smärtan är att zställa klockan vid 07 på helgen och jogga 5-6 km och inte sitta still på hela dagen. men det börjar kännas så ohållbart... Jag antar att kroppen måste vila ibland men det går inte för då får jag ont.. Vad ska jag göra!? jag hAR HAmnat i en ond cirkel och jag vet inte vad jag gör med min kropp. vill inte ringa vårdcentralen igen. Känner mig löjlig och gnällig då bara.. snälla hjälp med lite råd och tips.

Hej, Martina! Det du beskriver tyder helt klart på att du har överansträngd muskulatur som blivit inflammerad! När du rör på dig blir det bättre pga att cirkulationen ökar och du blir varm muskulärt! När du sedan vilar blir musklerna kalla och inflammationen gör sig påmind igen. Ditt jobb innebär många statiska arbetspositioner som inte är bra ur ergonomisk synpunkt. Gå gärna in på Ulf Stenström Kiropraktik på http://hem.bredband.net/ulfstenstrom och maila mig om du vill veta vad du kan göra för att få bukt med din värk. Det finns hjälp, tro mig :-)

Annons
Annons
Annons