Forum Smärta


någon mer som lider av sk hälsporre? kan ta år att bli av med säger läkare.

Jag har haft det några gånger. Det har varat i kanske 2 veckor högst.


Jag har haft det några gånger o då har det varat i ca 2 veckor.


Jag har haft det. Det kan sitta i längre än ett år med... Jag blev av med det genom att bli tejpad och fick avjutna skosulor.


Går över så småningom så håll ut. Kan ta lång tid. För mig blev det bättre efter ca tre månader


Min läkare sände mig till en fysioterapeut som var specialiserad på fotproblem. Han undersökte och lärde mig fotövningar som gjorde jätteont t.ex lyfta endast stortå på båda fötterna och de andra skulle hållas ner och sen tvärtom. Jag skulle träna flitigt hemma och sen vid återbesök  granskade han att jag verkligen gjorde dem rätt. Sedan fick jag till övningar varje gång jag besökte honom. Samtidigt som det gjorde jätteont kändes det efteråt bättre och jag blev av med mina problem. Nu efteråt gör jag dessa övningar då foten ömmar ( t.ex efter ha gått och stått mycket) och det känns bra igen.


Två veckor. Helt omöjligt då är det inte hälsporre.
drog på mig hälsporre av att gå och gå och gå i newyork. Det tog minst ett år. Sedan får man passa sig så att man inte trampar på något hårt igen med hälen direkt för då är det klippt igen!
men två veckor är inte hälsporre. ett till två år säkert!

Annons
Annons
Annons