Kost vid fibromyalgi
Undrar du också vad som faktiskt står i din journal?
Vi vet, det är inte alltid helt lätt att förstå journaltexter och undersökningssvar. Vi på journalhjälpen hjälper dig genom att översätta och förklara det du vill veta.
Det finns dåligt med vetenskap när det gäller kostens betydelse för just långvarig smärta/fibromyalgi. Däremot finns det en hel del kunskap om kostens betydelse för alla människors välbefinnande. Detta gäller förstås även om man har fibromyalgi. Det innebär att regelbundenhet, gott om fibrer, mycket frukt och grönt (i kombination med motion) gör att man mår bättre.
När det gäller mirakelkurer med diverse kosttillskott så kan det fungera i den mån smärtan beror på någon specifik brist, till exempel på vitamin B12, som kan ge delvis fibromyalgi-liknande symtom. Med andra ord, ät en varierad kost och gärna med tillskott av vitaminer och mineraler.
Lider du av någon form av smärta?
Du är inte ensam. Här kan du läsa, ställa frågor, diskutera och söka stöd i gemenskapen kring att ni alla har erfarenhet av smärta. Välkommen in!
