Fakta | Fibromyalgi

Kost vid fibromyalgi

Under de senaste åren har vi blivit allt mer medvetna om att kroppen och därmed våra liv påverkas av en mängd olika saker. Kosten och dess beståndsdelar påverkar tarmens funktion och bakterieflora. Vad vi äter har betydelse för bland annat hur vi bygger upp nya celler, vilket även gäller immunförsvarsceller.

Uppdaterad den: 2008-08-29
Författare: Reumatikerförbundet

Annons

Det finns dåligt med vetenskap när det gäller kostens betydelse för just långvarig smärta/fibromyalgi. Däremot finns det en hel del kunskap om kostens betydelse för alla människors välbefinnande. Detta gäller förstås även om man har fibromyalgi. Det innebär att regelbundenhet, gott om fibrer, mycket frukt och grönt (i kombination med motion) gör att man mår bättre.

När det gäller mirakelkurer med diverse kosttillskott så kan det fungera i den mån smärtan beror på någon specifik brist, till exempel på vitamin B12, som kan ge delvis fibromyalgi-liknande symtom. Med andra ord, ät en varierad kost och gärna med tillskott av vitaminer och mineraler.


Annons
Annons
Annons
Annons