Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Vad händer?

Skulle vilja vet lite mer i tid vad som händer i kroppen vid rökstopp. Hittar ingen info om detta, vore ju kul att följa "tiden" när jag nu ska sluta röka.

Svar:
20 minuter efter ditt rökstopp:

- har ditt blodtryck och din puls gått ner till en normal nivå

- har temperaturen i dina händer och fötter börjat återvända till det normala (rökare fryser ofta om händer och fötter)

- har du tagit bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet alldeles för tidigt

- slipper du oroa dig för de 4.700 giftiga ämnen du suger i dig med varje cigarett. Ett av dessa ämnen är akrylamid, mer känt som ”tunnelgiftet” i Hallandsåsen


8 timmar efter ditt rökstopp:

- börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och närma sig det normala. I och med det får det livsviktiga syret mer plats och syrehalten i ditt blod blir mer normal

- blir du mindre trött

- har du förlängt ditt liv med 5 minuter för varje cigarett du inte rökt


24 timmar efter ditt rökstopp:

- har riskerna för att du ska få en hjärtattack börjat minska

- har du sparat 35 kronor, om du tidigare rökt ett paket om dagen


2 veckor – 3 månader efter ditt rökstopp:

- har din blodcirkulation och lungkapacitet blivit så pass mycket bättre att det känns lätt och roligt att promenera

- har du fått ökad blodcirkulation också i dina ryggkotor,och därmed minskat risken för ryggbesvär

- har din hud börjat få tillbaka en frisk rosa ton istället för den tidigare gråaktiga

- har din förmåga att läka tandlossning ökat betydligt

- har du om du är kvinna fått ökad möjlighet att bli gravid om du så önskar

- har du om du är man ökat din förmåga att få erektion

- har ditt smak- och luktsinne vaknat till liv, mat och dryck smakar godare


4 – 6 månader efter ditt rökstopp:

- har flimmerhåren i dina luftrör återhämtat sig och arbetar nu för fullt med att ”städa” dina lungor

- har du fått minskad hosta och slembildning

- har de skador rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras

- är risken för att du ska drabbas av en blodpropp mycket mindre än när du rökte

- börjar du känna dig mycket piggare än när du rökte


1 år efter ditt rökstopp:

- är risken för att du skall få förträngningar i dina blodkärl och hjärtinfarkt bara hälften så stor som om du hade fortsatt att röka

- har ditt immunförsvar blivit bättre, du kan lättare stå emot förkylningar och andra sjukdomar

- är risken för att du skall få allergier och luftrörskatarr betydligt mindre

- har din kropp fått förmågan att snabbare läka magsår och minskat risken för att få återfall av magsår

- har du sluppit att föra handen till din mun ca 47.040 gånger!

- har du gett dig själv ”extra” tid som motsvarar ungefär 1.000 timmar (tid som du förr ägnade åt rökning)

- har du sluppit lägga ut ca 13.000 kronor på att andas in 4.700 giftiga ämnen (varav 43 st. dessutom är cancerframkallande)

- har du fått en friare tillvaro och är inte längre beroende av nikotin


5 år efter ditt rökstopp:

- är risken för att du ska få en hjärnblödning lika liten som hos en ickerökare

- har celler som varit i ett förstadium till att utveckla cancer fått en möjlighet att läka

- har riskerna för att du ska utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt

- har du sparat 65.000 kronor på att inte ha rökt 10 år efter ditt rökstopp

- är risken för att du ska få lungcancer hälften så stor, jämfört med om du fortsatt att röka

- har du sparat 130.000 kronor på att inte ha rökt

- har du fått extra tid som motsvarar ungefär 1 år av den vakna tid du före rökstoppet ägnade åt rökning

- har du fått ett rikare och friare liv, och förbättrat din hälsa väldigt
mycket, jämfört med om du hade fortsatt att röka


Fakta från www.slutarokalinjen.org

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons