Jag slutade röka för två veckor sedan med hjälp av nicoretteplåster - 15mg/16h.Det fungerar jättebra, men nu undrar jag om det kan vara skadligt att träna samtidigt som plåstret sitter på. Man vet ju att nikotin påverkar blodtrycket med mera. Och hur blir det när man anstränger sig vid hård träning? Är det skadligt? Jag tar av mig det för säkerhets skull, men skulle helst vilja fortsätta att ha det på.
Grattis till ditt lyckade rökstopp! Ett bra stöd har du av nikotinplåstret och behåll det på även under träning.
Nikotin frisätts långsamt från Nicorette depotplåster och absorberas kontinuerligt genom huden. Halveringstiden (den tid det tar för plasmakoncentrationen att sjunka till hälften) efter avlägsnande av plåstret, är ca 4-6 timmar.
Effekten av att tillfälligt ta bort plåstret under träning påverkar alltså inte koncentrationen i blodet förrän efter flera timmar.
Vänlig hälsning
Ann Post
tobaksavvänjningsexpert
