Jag är sugen på sötsaker hela tiden även när jag är ute och går, vilket jag gör ganska ofta eftersom jag har ökat i vikt. Jag har gått upp 10 kg sedan i mars i år. då tog jag min sista cigarett. Det är helt okej att vara utan det men sötsaker och även mat har blivit ett substitut för denna cig. Hur gör jag för att bli av med detta nu då?
Grattis till rökstoppet trots biverkan av en större viktuppgång. Det har gått 10 månader sedan ditt rökstopp och den påverkan som nikotin haft på ämnesomsättningen är borta. Om du prövat med regelbundna måltider, att dricka ett glas vatten vid sug och bra mellanmål i kombination med promenader utan att få kontroll på sötsuget - så råder jag dig att söka hjälp av dietist eller hälsoupplysare. Det går att sluta med sött precis som du slutat röka. Lycka till!
