Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Hur blir man av med godissug efter rökstopp?

ag har slutat röka för en vecka sedan och jag blir aldrig mätt. Jag är ständigt sugen på mat och godis, jag som inte ens är något större fan av godis egentligen. Hur ska jag göra för att bli av med detta och när går det över? Jag vill inte gå upp i vikt så jag förösker träna. Ge mig tips!

Svar:

Suget efter ett rökstopp kan bli besvärligt då saknaden av att stoppa något i munnen för att få en belöning är invant sen många år.
En annan orsak kan vara att den blodsockerstegring man får när man röker uteblir. Ibland kan druvsockertabletter under en övergångsperiod vara till hjälp. Tätare måltider är nog den bästa hjälpen och brukar dämpa suget bra. Utmärkt att du ökat din träning och därmed förbränning! Glöm inte att dricka mer än du brukar det kan också lindra liksom ibland vissa smaker bryter sug som citrus, lakrits och mint. Tids nog försvinner suget om du håller regelbundet matintag - stå ut tills dess. Lycka till!

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons