Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Humörsvängningar vid nikotinstopp-vad kan man göra?

Har både slutat röka och snusa på en gång - en grav nikotinist m a o. Va fasiken skall man göra åt humörsvängningarna man får? När fasiken upphör detta fenomen? Ålder 40 190 cm 98 kg gått upp 3 kg trots ökad aktivitet.

Svar:

Hej!
En prestation att fira, men hur länge har du hållit upp? Humörsvängningar är ett av de vanligaste besvären vid nikotinabstinens. Det kommer ofta snabbt efter att man slutat och kan vara avgjort besvärligt både för slutaren men också för omgivningen. Nikotin dämpar ett område i hjärnan (Limbiska systemet) varifrån bl.a. våra känslor styrs. När nikotinet försvinner ur kroppen så kan det lätt "koka" över, kanske du tidigare tog en cigg eller prilla för att dämpa oro eller ilska. Användning av nikotinläkemedel hjälper. Tre månader efter stoppet brukar men ha lärt sig att reagera och hantera situationerna bättre. Förklara gärna för omgivningen varför du är obalanserad och regelbunden motion eller massage kan vara andra knep att bli kvitt besvären. (Att du gått upp tre kilo i vikt efter stoppet är ett tillfrisknande och visar att din ämnesomsättning har normaliserats).
Lycka till och håll ut!

Med vänlig hälsning

Ann Post
Tobaksavvänjare

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons