Fråga doktorn

Fråga   Sluta röka & sluta snusa

Hjälp mig hitta motivationen innnan jag tar en prilla...

Hej. Jag är inne på min tredje snusfria dag idag och fram till nu har allt gått bra...vaknade upp imorse och förstog inte varför jag slutade, jag minns att det var av en anledning men minns inte vilken, hjälp mig hitta motivationen innnan jag tar en prilla..

Svar:

Hej,
Hoppas du har klarat av att stå emot suget! Om inte så är det aldrig för sent att göra ett nytt försök. Visste du att sannolikheten att lyckas sluta ökar med antalet försök! Men, varför ska man sluta snusa? Man måste förstås hitta sin alldeles egna motivation, men till någon hjälp kan kanske följande vara.

Som snusare får man ofta en ständig påfyllnad av nikotin som påverkar hjärnan och som det blir svårt att klara sig utan - som du märkt. Snus påverkar också hjärtat, blodcirkulation och ämnesomsättningen eftersom det bl.a. ökar stresshormonerna i kroppen. En bra sak med att sluta kan vara att bli fri och obunden - att må bra utan att ha en snusdosa ständigt närvarande.
Lycka till!

Med vänlig hälsning

Ann Post
Tobaksavvänjningsexpert

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Ansikts- och strupcancer av snusning?

2015-01-12 | 15:14

av Matz Larsson

Sluta röka utan hjälpmedel

2015-01-19 | 09:59

av Matz Larsson

Rökavvänjningsgrupper - finns det?

2015-01-15 | 11:23

av Matz Larsson

Tonårsdottern röker

2015-01-19 | 09:21

av Matz Larsson

Svårare att sluta snusa än att sluta röka

2015-01-12 | 15:52

av Matz Larsson

Löpträning för att sluta röka

2015-01-13 | 14:38

av Matz Larsson

Maxtid för nikotinplåster?

2015-01-19 | 10:05

av Matz Larsson

Ökar tobaksberoendet med tiden?

2015-01-12 | 16:30

av Matz Larsson

Får hjärtklappning av snuset

2015-01-12 | 10:10

av Matz Larsson

Mer deprimerad av att ha slutat röka.

2011-08-19 | 17:47

av Ann Post

Varit rökfri sex månader men humöret sviker.

2011-03-8 | 20:50

av Ann Post

Hur länge kan man ta nikotintuggummi?

2011-05-4 | 18:11

av Ann Post

Sluta röka i samband med hosta

2011-07-2 | 21:41

av Ann Post

Min son har astma och har börjat röka!

2011-02-21 | 09:44

av Leif Bjermer

flimmerhår

2010-12-21 | 17:17

av Leif Bjermer


Annons
Annons
Annons
Annons