Forum Sluta röka & sluta snusa


Nyligen rökfri i behov av stöd

Fortsätt kämpa. Försök att mentalt bli beredd att sluta. Det gjorde jag. Prata om det med näraoch kära. Tala om för dom att det är du själv som bestämmer när du vill sluta och ingen annan. Kram på dej

Jag tror på tankens makt, så mitt tips till dig är att tänk om, tänk positivt. Du har gjort ett val, du vill inte röka, du har också gjort ett val att sluta, att bli friskare, kryare och fräschare. Koncentrera dig på allt positivt som händer i kroppen, redan efter ett litet tag. Visst blir det jobbigt, men det går att lura både begär och kroppen. Sist måste jag fråga, varför vill du inte använda dig av hjälpmedel? För det är väl just det de är, HJÄLPmedel?! Lycka till. //Mie


Tänk positivt... jag slutade utan hjälpmedel för fyra veckor sedan och så fort tanken kommer tänker jag på vad jag vinner med att sluta. Anledning till att jag inte har haft hjälpmedel är att jag aldrig kommit så här långt tidigare när jag använt tuggummi, inhalator - u name it... Tankens makt och ut med nikotinet så fort som möjligt. Kramiz


Hej vist är det svårt att sluta röka, ta en dag i taget och ,tänk positivt. Det är våra tankar som styr, om jag tänker att det är jobbigt så blir det så.Du kommer att fixa det här, vi är många här ute som stöttar varandra. Lycka till kram Marita


Jag förstår dej Jag har nu varit rökfri i 11 dagar och tycker att suget inte kommer lika ofta. Stå på dej det försöker jag. Lycka till MVH sked


Nr 1 för mig har den här gången varit att erkänna att jag inte klarar detta på egen hand eftersom jag har försökt flera gånger och misslyckats. Jag har rökt i 40 år, nikotin är en av de mest beroendeframkallande drogerna (som heroin) men får inte sociala konsekvenser som många andra droger men väl medicinska och faktiskt även ekonomiska! Tacka sjutton för att det inte är enkelt att bryta det här och varför är det inte olagligt att sälja nikotin, kan man undra!!! 90 % av alla som röker blir beroende jämfört med att 10 % av alla som dricker alkohol blir alkoholister..... Jag är stolt över att jag ber om hjälp och det har jag verkligen gjort skillnad för mig. Mina hjälpare är Apotekspersonal (plåster), företagssköterskan som kollar blodtrycket och uppmuntrar mig, netdoktorn som påminner mig om vad jag genomgår när jag slutar och ger mig tips som underlättar, jag talar om för omgivningen när jag blir röksugen och berättar när det är jobbigt och då är det alltid någon som peppar mig och talar om hur duktig jag är och då blir jag sporrad att kämpa vidare, jag är med i en självhjälpsgrupp där vi stöttar och delar med oss av erfarenheter till varandra. Erkänn att det är jobbigt, var snäll mot dig själv, utan att belöna dig med en cigarett! Lycka till!

Annons
Annons
Annons