Forum Sluta röka & sluta snusa


Hur länge

Den här frågan har säkert kommit upp många gånger, men hur länge dröjer det i genomsnitt innan man slipper känna röksug? Jag hatar det där, mest för att mitt dåliga humör går ut över alla i min omgivning. Har försökt sluta många gånger men den här gången ska jag lyckas. Hoppas jag. Tacksam för svar.

Försök tänka "Jag kan inte vara röksugen för jag har ju aldrig rökt" Denna lilla lögn har fungerat för mig! Drick ett glas vatten, andas djupt, motionera. Lycka till Poa


Tråkigt men sant...Man blir aldrig nånsin helt fri från suget :( Hur gärna man än vill...Gäller att ha järnvilja att stå emot när det kommer...Jag har haft några återfall, känns skitjobbigt att börja om hela tiden....


Jag tror att suget alltid kommer att finnas men man kan lära sig att välja bort det. Antagligen är det samma mekanismer som lockar då det gäller alkohol. En gång alkis-alltid alkis! Kanske inte så upplyftande svar men så är det nog. Det lär finnas tabletter/läkemedel som minimerar själva suget efter nikotin. Tror dom heter Zybotex eller något i den stilen. Är dock ganska dyra och faller inte under högkostnadsskyddet. Jag tror dock att om man verkligen ger sig f-n på att sluta så funkar det. Nästan alla i den lilla bekanskapskrets man har är ickerökare så varför skulle inte lilla jag kunna sluta????? Visst tusan kryper det i kroppen men det gäller att hitta på något så suget minskar/försvinner för stunden. Ta en dag i taget och säg grattis till dig själv på kvällen när du klarat av dagens röksug.


Läs Carrs bok "Äntligen rökfri". Den var till stor hjälp för mig. Här förekommer ingen skräckpropaganda utan han nöter in bra argument hur man bemästrar det "lilla monstret", nikotinsuget. P=oa


Jag har hållt upp tidigare och tror inte riktigt man kan säga att suget alltid kommer att finnas. Jag fick återfall 7 månader efter röksrtoppet utan att vara röksugen (låter konstigt men går att förklara).Jag har nu hållt upp utan hjälpmedel i 11 dagar och har inget röksug men "eftermiddagsångest". Hade en vännina som slutade röka och kunde känna röksug, om än svagt , 2 år efter rökstoppet. Hon fastade 2 veckor och röksuget försvann och har i dag 7 år senare inte kommit tillbaka. Jag rekommenderar åxå Allen Carrs bok... En gång icke rökare alltid icke rökare eller )


ja suget det kommer och går,, men nu efter att ha varit rökfri lite mer än ett år så kanske jag känner ett sug nångång i månaden, och då blir jag mest förvånad.. Kämpa på det blir bättre


Suget är individuellt hos alla men jag själv har nog varit befriad från detta. Jag började med ganska mycket motion så jag glömde bort att känna efter. Årskort på gymmet. 375 dagar nu sedan jag tog den sista ciggen. GLAD PÅSK! Å lycka till!!


Har du provat MITT TIPS. Jag lovar att det tar bort röksuget. Har varit rökare i 30 år. Idag har jag varit rökfri i 12 dagar och d va dom tre första dagarna som va värst. Njut i stället med att få mer tid över med din familj. 1 paket om dagen tar nämligen 3 timmar att röka upp. Så på åtta dagar har du sparat 24 timmar. Bara genom att låta bli.


Du kommer att klara d. Jag lovar att efter ett par dagar om du går i närheten av någon som röker kommer du att känna äckel d luktar f-n.


har varit rökfri i 1 1/2 år Kan ibland känna att jag vill ha ett bloss men är inte röksugen. Tycker mycket luktar pyton. ex människor som inte håller tätt:-) och det är många! Vikten e för hög! Har gått upp 10kg Konstant hungrig annars e allting bra


Det finns 2 läkemedel som heter Zyban och Champix. Champix fick börja användas i Sverige för drygt 1 år sedan. Enl. tester så är Champix effektivare än Zyban. (När man ser till andelen som lyckas.) Det finns biverkningar som en del kan uppleva som svåra och andra har inga besvär alls. Jag tror att en 12-veckors kur kostar ca. 2 000:-. En del behöver dubbel kur och av dem är det ca. 75% (tror jag) som förblir rökfria.

Annons
Annons
Annons