Forum Sluta röka & sluta snusa


En morot behövs!!

Efter att ha varit rökfri i ett dygn,sökte och fann jag den här sidan från google. Jag har haft i tankarna att helt sluta röka i flere år.Från att ha varit feströkare och annars behärskat rökningen bra,under en period på ca 50 år,högst 4 cigaretter per dag,och uppehåll veckovis,fann jag att plötsligt var jag tobaksslav med 10 cigaretter per dag,rökhosta och illaluktande kläder.Jag försökte hålla igen,men icke.Nu har jag varit rökfri 3 dygn,jag hade inte beslutat något stoppdatum,utan slutade när ett paket var tomt.Vad som känns bäst och gör att jag vill hålla fast vid mitt beslut är uppgifter om vad man vunnit på att sluta röka.För de första timmarna och dygnen finns det uppgifter om t.ex.kolmonoxidhalten i blodet,bättre blodcirkulaton,men sedan görs det ett hopp över flere veckor till tre månader som inget tycks hända och då känns det som om man står och stampar på stället! Det skulle kännas bra att ha liksom en stege att klättra uppåt på,att veta vad man vinner för varje vecka.Eller att kunna mejla med nån som är ungefär lika långt kommen i rökstoppet,tills man blivit varm i kläderna och kan börja lita på sej själv.För efter att ha försökt sluta röka ett antal gånger,har man märkt att den som man minst av allt kan lita på är sig själv!! r-m-l

Jag har just påbörjat mitt sluta röka, men har gjort ett tidagere försök å mådde pyton, inte bara abstinens utan, blödande tandkött, förstoppning,svettningar och mardrömmar, å det är svårt att motivera sig själv att så ut då,men vi kanske kan stötta varandra, önskar dig fortsatt lycka till..... ina

Annons
Annons
Annons